خاص لـ"وطن" بالفيديو .. الخمسيني زلوم يهجر السيارات والسجائر بالمشي 14 كم يوميًا

الخليل – وطن- خاص: يمارس الخمسيني عزام زلوم من مدينة الخليل، رياضة المشي بشكل يومي منذ عقدين للوصول إلى عمله الذي يبعد مسافةً تزيد عن سبعة كيلومترات عن منزله، ما كان له الأثر الأكبر في اقلاعه عن التدخين.

وقال زلوم الذي يعمل موظفاً في بلدية الخليل لـ "وطن" إن "ممارسته لرياضة المشي جاءت بعد نصيحة طبيب له بالمشي يومياً للتخلص من آلام الظهر، وأنه استمر بالمشي بعد شفائه من المرض". مؤكداً أنه لا يستخدم السيارات في ذهابه وإيابه من وإلى العمل. 

وأضاف" نظرة الناس لممارسي رياضة المشي بشكل عام سلبية، ونابعة من أفق ضيق بهدف التوفير لا من أجل الصحة، ولفت الى أنه غير مبالِ بنظرة المجتمع له كونه يمارس المشي من باب استدامة الصحة واستنشاق الهواء النقي".

وتشير الأبحاث العلمية إلى أن عملية استنشاق الهواء التي يمارسها المشاة أثناء الصباح تفيد إلى حد كبير في الإسترخاء وتهدئة الأعصاب والتخفيف من الضغط النفسي، والحد من الشعور بالقلق والتوتر.